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2008年10月の記事

秋の私的ダイエット計画

2008/10/09 どちらかというと体質的に細身のワタシは、これまでダイエットという言葉とは縁遠いと思い込んできました。

28歳あたりから感じ始めた、なんとなくの腰回りのゆるみも、見てみぬ振り。そのつけがいよいよ、まとめて、ずどーんとやってきてしまったこの秋。「30超えたら来るよ」とは聞いていたものの、ここまでとは！

というわけで、ここ最近のワタシは、いままでの取材で得たダイエット知識を総動員して、シェイプアップに励んでいるのです。


MBT、ストレッチ用マット、フラフープが私の三種の神器です。

まずはできることから！

その1.
28歳の"初ゆるみ"のときにヤバと思って買ったMBTを靴箱の奥からひっぱり出す。

こちらは、ご存知の方も多いと思いますが「マサイフットベアーテクノロジー」、略してMBT。履いて歩くだけで、最も健康的と言われるマサイ族の歩行を再現するというもので、下半身、とくに脚の裏のラインを無理無く引き締めます。

見た目がもう少しよろしければ、なお結構なのですが、そうわがままは言っていられない緊急事態、そこはぐっと我慢。そして、履くとわかるのですが、脚の裏ラインに無理のない範囲で負荷がかかっているのがよくわかります。

ワタシは恵比寿にある「コアギャラリー＆スパ」というところで買いました。歩き方の指導もしてくれるし、店長の山田さんが知識が広くとても頼りになります。ちなみに、お値段￥30,000ほど。スニーカーではなく、健康器具という感覚で考えると、納得（？）できるお値段です。

その2.
ストレッチマットを、これまたクローゼットの奥からひっぱり出す。

「毎日お風呂上がりは2時間ストレッチしてます」とは、年齢不詳のボディをキープしているエステティシャンの談。さらに、「仕事中いつもカラダを右側に傾けた姿勢をとっていたら、左腰だけがくびれて困っている」とは、とあるヘア＆メイクの談。と、立て続けに、カラダを伸ばす動きは効くらしいという情報が今更ながら、私の元にやって参りまして。

ただ、ストレッチも、やり方次第で、効果がかなり違います。で、いま狙っているのがミッドタウンにある「シュウ サンクチュアリ」のフィットネス。講師陣も豪華だそうで、場所に見合わず、いろいろなプログラムが1回￥5,000くらいとリーズナブルに受けられます。このもようはまた！

その3.
ちょっと退屈なので、フラフープ購入。

MBT、ストレッチでは、味気ないのでということで購入したのがフラフープ（これも充分地味ですが）。ただの円形フラフープではなく、私が買ったのはひょうたん型。ぐるんと1周回すタイプではなく、水を入れるタンクがついていて、その円心力を利用して、左右に腰を動かすのみ。最初に腰にあたる部分にローラー（たぶんこれはマッサージ効果を狙って）が意外と気持ちよかったりも。

おもしろくて、ぐるんぐるんやっていたら、翌日、まさかの腰回り筋肉痛。お遊びと思いきや、コレが実は一番効きそうです。

今週末からは、「ボーテ ド ハナコ」をよく撮ってくれている、カメラの村上未知さんとのジョギングも再開予定！

かつてのくびれ目指して精進します！


コアギャラリー＆スパ
http://www.coregallery.jp/

シュウ サンクチュアリ
http://www.shusanctuary.com/

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眉の位置までアガるフェイシャル

2008/10/23 11月から始まる『エステダム』の新しいリフトフェイシャルを受けに、日本橋三越にある『ラ・ファースト ソシエ』に行って参りました！

コレが、アガりにアガって絶好調というわけで、急遽、Brand New Salon番外編です。


担当してくれたのはフェイシャルがご専門で、10年以上も経験のある新井さん。

いわゆる、リフトアップ狙いのフェイシャルは、フェイスライン、頬の高さが違うというのはふつー。（そうでなくては、リフトと言ってはいけない！）

しかしながら、今回受けたフェイシャルは、
眉の高さまでが明らかに違う！（つまり目の開き方がまったく違う）
首まで長くほっそりする！！
ついでに肌が輝くとはこういうこと！　と実感！！

「リフト システム コース」と名付けられたこのコース、
秘密その1は、デコルテ＆ネックから、ぐいぐい引き上げる。
その2は、クリスタルボールなるビー玉よりも少し大きいくらいのボールをコロコロ転がす。
その3は、85分間のコースのうち、そのほとんどがハンドマッサージに費やされる。

筋肉のコリの捉え方やほぐし方が絶妙で、すっごく疲れているときの全身ツボマッサージのようなフェイシャルといいますか、それくらいの満足度が得られます。

リフトフェイシャルをお探しの方、何かの折にはぜひ思い出してくださいませ。自信を持ってオススメです！


ラ・ファースト ソシエ
http://www.socie.jp/salon/la_first/concept.html



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